Všímáte si, jak politicky soutěží, kdo bude spát méně? Je ale dlouhodobě únosné být pracovně výkonný a nevyspaný? Více se dozvíte v rozhovoru s psychiatrem specializujícím se na poruchy spánku Peterem Šóšem.
Pár zajímavých faktů z rozhovoru:
- individuálně se doporučuje 6 – 9 hodin spánku
- téměř 2 000 000 má problémy se spánkem.
- workoholici dříve či později zkolabují
Pokud si budete každý den o hodinu zkracovat spánek, na konci týdne se budete cítit, jako byste v krvi měli promile alkoholu (s jedním promile alkoholu v krvi, překračujeme hranici, za kterou rychlé klesá naše soudnost a sebekontrola). Nebo se rovná celé jedné noci, kdy jste se nedostali do postele.