Spánková prokrastinace

Všímáte si, jak politicky soutěží, kdo bude spát méně? Je ale dlouhodobě únosné být pracovně výkonný a nevyspaný? Více se dozvíte v rozhovoru s psychiatrem specializujícím se na poruchy spánku Peterem Šóšem.

Pár zajímavých faktů z rozhovoru:

  • individuálně se doporučuje 6 – 9 hodin spánku
  • téměř 2 000 000 má problémy se spánkem.
  • workoholici dříve či později zkolabují

Pokud si budete každý den o hodinu zkracovat spánek, na konci týdne se budete cítit, jako byste v krvi měli promile alkoholu (s jedním promile alkoholu v krvi, překračujeme hranici, za kterou rychlé klesá naše soudnost a sebekontrola). Nebo se rovná celé jedné noci, kdy jste se nedostali do postele.

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení