Má kvalita ovzduší vliv na náš spánek?

Daří se vám v poslední době lépe spát? Možná za to může čistší ovzduší, které přispívá k větší efektivitě spánku.

Stačilo prý 10 dní a v období koronavirové karantény se pročistilo ovzduší. Jako celek méně vyrábíme, méně rozvážíme. Školy jsou zavřené, často pracujeme z domu a také obvyklá zábava mnohých – sednout do auta a něco zařizovat – je na ústupu. A hned se nám všem lépe dýchá. Ale platí, že se nám také zároveň lépe spí?

Podle amerických vědců, kteří sledovali obyvatele městských center, předměstí a periferií, byla kvalita vzduchu, když vlezeme do postele, zásadní. Silnější hodnoty znečištění znamenaly, že se v posteli před usnutím déle převalujeme. Mikročástice poletující vzduchem dráždí nos a dutiny. To je fakt. Zda to má ale skutečně vliv na to, jak se vyspíme, budou vědci asi potřebovat důkazů víc.